Старение – это закономерный процесс в жизни каждого человека. У нас у всех своя генетическая программа старения, которую мы не можем остановить. Однако все люди стареют не одинаково, одни стареет раньше, другие позже. На этот процесс влияет образ жизни и генетическая наследственность.
УФ-излучение является одним из факторов старения. Чтобы уменьшить влияния УФ-излучения надо соблюдать определённые правила:
Первое
Дозированно загорать, избегать нахождение под солнцем в самое жаркое время дня. Особенно надо на это обращать внимания после 35 лет.
Второе
Перед выходом на улицу в солнечный день рекомендуется наносить крем, который обладает свойством защиты от ультрафиолетовых лучей и носить головные уборы с широкими полями.
Третье
Также рекомендуется применять косметику с витаминами Е, С и каротиноидами. Употреблять в пищу препараты в состав, которых входят антиоксиданты.
Четвёртое
Если вы употребляете лекарства, которые обладают свойствами фотосенсибилизаторами, то есть увеличивают чувствительность клеток кожи к воздействию света, то вам лучше на загорать.
Свободные радикалы, еще их называют окислители, оксиданты — это частицы у которых несколько свободных электронов на внешней оболочке, из-за этого они обладают высокой химической активностью. Они очень активные и при соприкосновении с клеточной оболочкой, свободные радикалы её разрушают. Клетка обезвоживается и сморщивается. Оксиданты являются одной из причин старения клеток кожи. Поэтому для профилактики рекомендуется использовать косметические средства с антиоксидантами.
Очень много антиоксидантов содержатся в таких растения, как, розмарин, зелёный чай, красный виноград, цитрусовые, черника, гранат, сосна, гинко билоба и другие. Также в клетках растений находиться фитоэстрогены – растительные аналоги гормонов. Фитоэстрогены, благоприятно воздействую на клетки кожи.
Главной преградой на пути обезвоживания кожи служат особые структуры в роговом слое (самый верхний слой кожи), которые называются эпидермальный липидный барьер. Разрушение этого слоя кожи приводит к обезвоживанию и преждевременному увяданию кожи. Для сохранения барьера рекомендуют пользоваться специальными моющими средствами, дозированно загорать, а также пользоваться косметикой и космецевтикой, с содержанием незаменимых жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6 кислот.
Делаем Вывод. Основными способами профилактики старения кожи будут:
-
Сбалансированное отношение к загоранию на солнце, использование широкого набора косметики, обладающие солнцезащитными свойствами.
-
Применение косметических средств и биологических добавок с антиоксидантами и фитоэстрогенами.
-
Использование пищевых добавок и косметики в состав которой входят незаменимые жирные кислоты, омега-6 и омега-3.
-
И конечно же оптимизм, активное отношение к жизни, особое внимание к себе и своей внешности, много положительных эмоций, интересная работа и увлекательная личная жизнь!